スキンケアを始める前に大切なのが自分の肌質を知ることです。
肌質は人によって異なり、正しいケアを選ぶための第一歩になります。
本記事では「肌質診断ガイド」として、肌質の種類やセルフチェック方法を解説します。
肌質の種類
一般的に、肌質は大きく4タイプに分けられます。自分がどこに当てはまるかを知ることが、スキンケアの第一歩です。
乾燥肌
・カサつきやすく、つっぱり感が出やすい
・粉をふいたり、シワが目立ちやすい
→ 保湿ケアを重視するのが基本です。
脂性肌（オイリー肌）
・皮脂が多く、テカリやニキビが出やすい
・毛穴が目立ちやすい
→ 皮脂コントロールとさっぱりケアがポイントです。
混合肌
・Tゾーンは脂っぽいのに、頬は乾燥しやすい
・部分ごとに状態が違うためケアが難しい
→ 部位に合わせてアイテムを使い分けるのがおすすめです。
敏感肌
・刺激に弱く、赤みやかゆみが出やすい
・季節の変わり目やストレスで荒れやすい
→ 低刺激でシンプルなケアを意識しましょう。
セルフ肌質診断の方法
簡単にできるセルフチェック方法を紹介します。
- 洗顔後、何もつけずに30分ほど放置
- 肌の状態を確認
- つっぱる → 乾燥肌
- 全体的にベタつく → 脂性肌
- Tゾーンはベタつくが頬は乾燥 → 混合肌
- 赤みやかゆみが出やすい → 敏感肌
肌質ごとのスキンケアのポイント
肌質に合ったケアを選ぶことで、トラブルを防ぎやすくなります。
- 乾燥肌： 保湿力の高い化粧水＋クリームで水分を逃さない
- 脂性肌： さっぱりタイプの洗顔＋化粧水で皮脂をコントロール
- 混合肌： Tゾーンはさっぱり系、頬はしっとり系と部位で使い分ける
- 敏感肌： 低刺激の洗顔＋保湿ローションで肌をやさしく守る
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【基本】洗顔の正しいやり方
まとめ
- 肌質は大きく「乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌」に分けられる
- セルフチェックで自分の肌質を把握できる
- 肌質に合ったスキンケアを選ぶことが大事
管理者
自分の肌質は「混合肌」でした…。正直ケアはちょっとめんどくさいです（笑）。
ただ、日本人男性は混合肌が多いといわれています。最近は乾燥肌・脂性肌どちらにも使えるアイテムも増えているので、そうしたものを取り入れてみるのも良いと思います。
やっぱり一番大事なのは続けることですね。
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